Yoga Hatha Αθήνα Νότια Προάστια Λευκαδα Χίος | Melekos Health Club

Yoga Hatha

Yoga Hatha

Θερμίδες που καταναλώνετε 
320
Διάρκεια 
60'
Κατηγορία 
Ολιστικά
Εξοπλισμός 
Στρώμα άσκησης

Σε τι επικεντρώνεστε

Αερόβια 
3
Δύναμη 
5
Ευλιγισία 
8
Αναζωογόννηση 
8

Αυτή η κατηγορία Yoga βελτιώνει την ισορροπία της δύναμης και της ηρεμίας. Οι δυναμικές θέσεις που αναμειγνύονται με τεχνικές αναπνοής αφήνουν μία αίσθηση ηρεμίας και χαλάρωσης. Η σύνδεση της ανάσας και κίνησης καθοδηγεί τον μαθητή προς ένα σύστημα σωματικής και ενεργειακής ευθυγράμμισης, που τον οδηγεί να ανακαλύψει όλο το κρυμμένο του δυναμικό τόσο στην διάρκεια της πρακτικής, όσο και μετά το τέλος της.